太ももダイエット

お酒を飲んだ翌日に太ももがむくんでしまう人

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お酒で太ももがむくむ

 

ストレスが溜まってくるとお酒を飲みたくなる人も多いでしょう。
お酒は百薬の長とも言われている通り、
適度なら血行など様々な面でプラスの効果をもたらしてくれます。

 

 

 

一方で飲み過ぎると今度は体に悪影響をもたらし、
女性の天敵と言える太もものむくみも発生してしまうのです。

 

 

 

酔っ払ってしまうと水が欲しくなるものですが、
体内でアルコールを分解するためには水が欠かせません。

 

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そのため、体内にアルコールが増えてくると体の方が水を求めるので、
喉が渇いてしまうのです。結果として、お酒を飲み過ぎると水分も過剰に摂取することとなり、
これが下半身のむくみに繋がってしまいます。

 

 

 

むくみが起きるかどうかは体質や筋肉の状態などによっても異なってきますが、
頻繁に飲酒している人はお酒を減らすだけでもむくみが解消される場合もあるのです。

 

運動不足によるむくみ

 

太もものダイエットのためには運動、マッサージやストレッチなど色々と対策しないといけませんが、
お酒を飲む機会が多い人の場合は少しお酒を控えるだけでも効果が期待できるでしょう。
また、お酒を飲んだ翌日のむくみが気になる場合、運動不足に陥っていると考えられます。

 

 

 

ジムでやるような運動をしていないという意味ではなく、
あまり歩いていないなどの日常的な運動が足りていないという意味です。

 

 

 

リンパは運動不足だと働きが弱まってしまうので、
デスクワークのように仕事であまり動かないなら、
階段を積極的に使うなどの対策がダイエットに繋がります。

 

 

 

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