太ももダイエット

厄介なセルライトができてしまった場合の対処

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厄介なセルライト

 

女性の天敵、そう言っても過言ではないのがセルライトです。
見た目が悪いだけでなく、普通の脂肪と比べて遥かに落ちにくい、
一度できてしまうとセルライトの跡を消すのは困難などの特徴を持っています。

 

 

 

太ももはセルライトができやすいポイントなので、
皮下脂肪が多い人は特に注意しないといけません。

 

 

 

セルライトは皮下脂肪が変化したもので、水分や老廃物、
新たな脂肪といったものをどんどん溜め込んでいきます。

 

 

 

さらに、水分や老廃物、脂肪などがコラーゲンと絡まってしまい、
普通の運動などでは解消されにくくなるのです。

 

セルライトを落とすポイント

 

セルライトができやすい人、そうでない人がいて、できやすい人は運動不足、
甘いものを好んで食べる、新陳代謝が悪いなどの特徴があります。

 

 

 

セルライトができてしまって何をしても消えない、という嘆きの声は多いですが、
落ちないわけではありません。まずセルライトに対して食事制限で対処するのは
あまり効果がなく、逆に筋肉量が落ちて代謝が悪くなってしまうでしょう。

 

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セルライトは時間の経過で固まってしまっているので、
体を温めて柔らかい状態にするのが重要です。

 

 

 

お風呂はシャワーのみを避け湯船に浸かる、リンパマッサージをする、
積極的に運動して代謝を増やすなどの対策が有効です。

 

 

 

お風呂でのマッサージは最もお手軽にできるので、
温まったセルライトを揉みほぐして柔らかくしてあげましょう。
セルライトは落ちにくいのは間違いないので、焦らずじっくりと付き合うことが重要です。

 

 

 

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