太ももダイエット

水太りの太ももを、運動や食事でダイエットした

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水太りの太もも

 

私の仕事はデスクワークなのですが、太ももが太いことを以前から気にしていました。
ただ足に脂肪が付いている状態とは少し違い、何故か仕事帰りには靴がきつくなってしまうのです。
自分では原因が分からなかったので、エステに行ってみたところ水太りだと言われました。

 

 

 

私はむくみの症状など以前は全くなかったのでイメージできませんでしたが、
どうやら水分が下半身に溜まっていて、そのせいで太ももが太くなっているようです。

 

 

 

水分や血液などは重力で下半身に集まるのですが、
送り返す力が弱まっていると水分や血液が溜まってしまうとのことでした。

 

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送り返す力が弱まる原因は運動不足や、同じ姿勢で長時間いることのようですが、
私の場合はどちらも当てはまっていたのです。

 

 

 

仕事でパソコンに向かうことが多いので姿勢はあまり変わらず、
最近は運動もできていませんでした。そこで、インターネットを使って
水太りの人向けの足痩せ方法をチェックして、幾つか実行してみました。

 

水太りの人向けの足痩せ方法

 

下半身の運動は必須らしいので、休みの日にウォーキングをして、
なるべく階段を使うようにしたのです。

 

 

 

また、利尿作用があるカリウムを積極的に摂るといいとのことだったので、
昆布やわかめ、バナナなどを食べるようにしました。

 

 

 

お風呂でのリンパマッサージも欠かさずにやって、
3ヶ月ほど経った頃から太ももが細くなってきたのです。

 

 

 

まだ痩せたと自信を持って言えるほどではないので、
これからも運動や食事の工夫は続けたいです。

 

 

 

>>>脂肪太りで太ももが太いなら、積極的に運動する